Fit mit Jogi

[Jogi]

Nicht nur das Gewicht reduzieren, sondern auch den Sport systematisch betreiben, der unbedingt dazu gehört, das zu schaffen. Das soll es werden und damit es ein bisschen einfacher ist, richtet man sich am besten auf ein Ziel aus. Das liegt sicher ein bisschen an meiner eigenen Persönlichkeitsstruktur, dass ich eben immer ein Ziel brauche, aber ich habe das Gefühl, dass auch jemand, der ohne klar käme, mit Ziel auch keinen Schaden erleidet. Mein Ziel ist es, an einem Marathonlauf teilzunehmen. Und zwar am letzten Sonntag im September 2005 in Berlin. Von mir aus auch in Köln, eine Woche vorher. Das große Ziel wäre dann später einmal. Dort sollte man sicher nicht unbedingt beim ersten Mal antreten, sondern in der Lage sein, auf jeden Fall unter 4 Stunden zu laufen. Für mich selbst nicht das erste Mal, aber vielleicht will sich ja einer von ebenfalls diesem Ziel anschließen. Dabei ist es eigentlich egal, wie fit Ihr zum jetzigen Zeitpunkt schon seid und wie schnell Ihr denn das Erstlingswerk zu Ende bringen wollt. Entscheidend ist nur, das Ziel zu setzen und an seiner Erreichung zu arbeiten.

Warum Marathon?

Nun, es muß etwas Extremes sein. Wenn es nichts Extremes ist, ist es nicht wichtig genug, auch vernünftig daran zu arbeiten. Zu extrem allerdings darf es auch nicht sein, deswegen eben nicht Nordpolexpedition, nicht Iron Man sondern etwas Erreichbares aber trotzdem ziemlich Extremes. Die meisten Leute probieren es gar nicht und von denen, die es doch tun, kommen etwa 2/3 an. Es ist also machbar aber eben nicht mit links (oder mit rechts, wenn Ihr Linkshänder seid). Außerdem ist es nun wirklich so, selbst bei meinem Erfahrungsschatz, den ich mit geilen Erlebnissen habe, dass es nichts Geileres, wirklich nichts Geileres gibt, als den Marathon hinter sich zu haben. Man ist völlig fertig aber von einem derartigen Glücksgefühl erfüllt, es ist wirklich unbeschreiblich. Das kann man nicht erzählen, das muß man erleben. Ich habe schon viele Leute zum Marathonlaufen verführt, der nächste wird Nummer 4 und alle haben mir Recht gegeben. Es ist einfach geil.

Wie soll ich das denn schaffen?

Eigentlich ist es nicht so schwer, wenn man es nur will. An Ausrüstung braucht man erst einmal bloß ein paar Turnschuhe, später sollten es sicher Laufschuhe sein, vielleicht möchte man sich dann auch in einen dieser engen Laufsachen kleiden, vielleicht müssen dann auch noch Funktionsunterwäsche, -socken und Handschuhe, eine Mütze und was weiß ich dazukommen. Eine wirkliche Erleichterung ist ein Pulsmesser. Ohne ist das Ziel Marathon praktisch nicht zu erreichen, zumindest nicht nach diesem Plan. Es reicht wirklich ein ganz einfaches Ding. Vielleicht nicht gerade von Tschibo, es sollte schon gerne ein Markengerät sein. Am besten funktionieren die mit Brustsensor. Das Set besteht aus einem Brustgurt, der mit einem Gummiband gehalten wird und einer Armbanduhr als Anzeigegerät. Anfangen tut das ei ca. 30€, der Phantasie sind nach oben keine Grenzen gesetzt und ist ohne Weiteres möglich, selbst bei schlichtem Design 300€ für einen Pulsmesser auszugeben. Kann man, muß man aber nicht.
Los geht es mit dem Experiment, 30 Minuten am Stück zu laufen, egal in welchem Tempo. Viele werden das schon können, wenn nicht, ist das aber noch lange kein Grund, nicht mitzumachen. Entscheidend ist es, sich wirklich mental darauf vorzuberei...


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