Jogi nimmt ab...

[Strike]

Wiegst Du Dich eigentlich vor oder nach dem Scheißen

Wieviel macht es aus, wenn Du vorher noch Hand anlegst

Lass uns endlich zu Coco, damit Du nen Quantensprung nach unten machst

Strike, immer noch Respekt vor Jogis Spachtelkünsten


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[Jogi]

Wiegst Du Dich eigentlich vor oder nach dem Scheißen

Ich wiege mich immer morgens nach dem Aufstehen, das ist eigentlich vor dem Scheissen. Ist aber nicht so relevant, wenn man immer ein mal die Woche...

Wieviel macht es aus, wenn Du vorher noch Hand anlegst

Ich nehme an, so präzise ist meine Waage nicht.

Lass uns endlich zu Coco, damit Du nen Quantensprung nach unten machst

Prima Plan.

Jogi, der an Quantensprünge nicht glaubt, bzw. sie als Ursache des Jojo- Effekts ansieht


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[Jogi]

weiter stabil, sicher, weil ich jetzt viele Kohlenhydrate esse wegen dem Lauf, muß ja die Speicher vollkriegen. Das Programm steht, heute 10 km in 50 Minuten, Freitag 25 km locker. Noch 4 Wochen. Der Unterschied zwischen Joggern und Läufern kommt immer näher: 42,195 km.

[Jogi]

es geht weiter bergab. Man kann es jetzt schon richtig sehen, ich werde gelegentlich auch darauf angesprochen (obwohl: Sind schon viele Arschkriecher bei... ) und vor allem ist meine Dauerlaufgeschwindigkeit um fast eine Minute pro Kilometer schneller geworden, bei gleichem Puls.

[Coolnes]

Ein kleiner Tip von mir. Probier mal Sojamilch anstelle von H-Milch.

Ich will nicht protzen, aber ich habe 15 kilo in 2 Monaten abgenommen. Die größere Schwierigkeit ist das Gewicht zu halten.

Bei mir ist 90 kilo auch die Schallmauer gewesen, allerdings bin ich 1,93 groß.

[Jogi]

15 kilo in 2 Monaten abgenommen

ob das alles so gesund ist? Wenn man 1 kg abnehmen will, muß man etwa 8000 kcal mehr verbrennen als man zu sich nimmt, bei 15 kg sind das dann 120000 kcal in ca. 60 Tagen, was wiederum 2000 kcal am Tag (ok, man hätte das auch anders rechnen können) entspricht. Bleiben bei mindestens mittlerer körperlicher Anstrengung vielleicht 1000 kcal am Tag übrig, die man zu sich nehmen darf. Das wäre für mich nichts, denke ich. Vor allem würde die grundsätzlich richtige Ersetzung von H- Milch (ich nehme ca. 50 bis 100 ml am Tag davon zu mir) in meinem Ernährungsplan keine deutlichen Fortschritte bedeuten. Ich beglückwünsche jeden, der das so kann, insbesondere, wenn er es auch schafft, danach nicht sofort wieder zuzulegen, frage mich bloß, wie Leute, die so ...


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[Coolnes]

ja natürlich habe ich unter 1000 Kalorien am Tag zu mir genommen.

Bei deinem ganzen Sport solltest du nicht vergessen, das der Körper schneller Muskelmasse aufbaut, als Fett abzubauen. Sicherlich beschleunigst du denn Fettabbau durch Sport und dein Ansatz ist sehr gut. Auch ich habe mich in das Thema eingelesen. Nur sollte man grundsätzlich sämtliche Ernährung auf fettarm umstellen. Da past H-Milch nicht wirklich. Ich habe dabei auch Ersatznahrung zu mir genommen. Aber ein Mittel aus Naturprodukte, welches mit Milch angedickt wird. Als...


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[Jogi]

bei Zustand nach Marathon. Hab's geschafft, obwohl ich nicht sooo toll trainiert hatte. Stimmung war wieder geil.

Jogi, noch mit Muskelkater

[HornyMan]

bei Zustand nach Marathon. Hab's geschafft, obwohl ich nicht sooo toll trainiert hatte. Stimmung war wieder geil.

Jogi, noch mit Muskelkater

...42,195 km... Glückwunsch! Du hast meinen vollsten Respekt.





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[Strike]

bei Zustand nach Marathon. Hab's geschafft, obwohl ich nicht sooo toll trainiert hatte. Stimmung war wieder geil.

Jogi, noch mit Muskelkater

Glückwunsch mein Lieber

Vor solchen Leistungen habe ich einen Mords- .

Strike


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[Jogi]

Lauft doch nächstes Jahr mit. Machen wir eine NOFI- Gruppe, die lokalen organisieren denn die Orgie für hinterher. Ist am 24.09.2006, kostet 50€.

[raimund_lullus]

Lauft doch nächstes Jahr mit. Machen wir eine NOFI- Gruppe, die lokalen organisieren denn die Orgie für hinterher. Ist am 24.09.2006, kostet 50€.

Gratuliere:

1. Zum Marathon, insbesondere nach Deiner früheren Läsion. Muß schon ein geiles Gefühl sein (hinterher!)
2. Zu dem Umstand, daß Du mir bedenklich nahe kommst. Noch 6000 Gramm ...

Aber ich habe noch eine Frage: 50 Taler - ist das für das Mitlaufen oder das Mitficken ?

Raimund, der befürchtet, über black pudding und fish 'n chips se...


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[Jogi]

Nach der üblichen Regeneration mit Ausruhen, Kohlenhydratspeicher füllen und überhaupt nicht darauf achten, passiert ganzz normal, daß man ziemlich zulegt. Vor einer Woche habe ich aber mit dem lockeren Laufen wieder begonnen, heute wieder Fahrtspiel über 12 km, ging erstaunlich gut. 89 kg. Ganz normal, kann man nichts gegen machen und soll man auch nicht. Kohlenhydrate machen dick. Ist so. Nun geht es wieder in geordneten Bahnen. Den Winter mache ich wohl durch dieses Mal. Sollte einfacher werden dank Laufgruppe m...


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[Strike]

Moin,

abnehmen ist ganz einfach. Du brauchst nur nen kaputten Magen H:

...Ich will nicht protzen, aber ich habe 15 kilo in 2 Monaten abgenommen...
...Die größere Schwierigkeit ist das Gewicht zu halten...
...Bei mir ist 90 kilo auch die Schallmauer gewesen, allerdings bin ich 1,93 groß...

Nachdem alle Hosen zu groß geworden sind und die Gürtel zwei zusätzliche Löcher brauchten, hatte ich mich gewogen und 14 Kilogramm Gewichtsabnahme seit der letzten Wiegung festgestellt.

72 Kilogramm bei 180 cm waren die Schmer...


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[Jogi]

Hört sich nach Magengeschwür an, was? Vielleicht solltest Du nicht so viele Camel ohne rauchen? Wünsch Dir gute Besserung. Jedenfalls sit Zunehmen ganz leicht. Ich könnte ohne das geringste Problem sofort wieder bis über 100 klettern. Morgens wenig, Tasse Kaffee halt, viel Zucker ist wichtig, mittags Junkfood, sagen wir mal Big King XXL- Menü in Maxi mit Cola, 2 mal Chilli cheese nuggets, hinterher ein Lion Bcool, nachmittags ne Flasche Cola verteilt, 2 Stück Kuchen, abends üppig, fast egal was, auf jeden Fall warm...


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