Jogi nimmt ab...
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Wiegst Du Dich eigentlich vor oder nach dem Scheißen
Wieviel macht es aus, wenn Du vorher noch Hand anlegst
Lass uns endlich zu Coco, damit Du nen Quantensprung nach unten machst
Strike, immer noch
Respekt vor Jogis Spachtelkünsten
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Wieviel macht es aus, wenn Du vorher noch Hand anlegst

Lass uns endlich zu Coco, damit Du nen Quantensprung nach unten machst

Strike, immer noch


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Strike
Darmspiegler äußerte folgendes:Wiegst Du Dich eigentlich vor oder nach dem Scheißen![]()
Ich wiege mich immer morgens nach dem Aufstehen, das ist eigentlich vor dem Scheissen. Ist aber nicht so relevant, wenn man immer ein mal die Woche...
Was guckst du äußerte folgendes:Wieviel macht es aus, wenn Du vorher noch Hand anlegst![]()
Ich nehme an, so präzise ist meine Waage nicht.
Saufnase äußerte folgendes:Lass uns endlich zu Coco, damit Du nen Quantensprung nach unten machst![]()
Prima Plan.
Jogi, der an Quantensprünge nicht glaubt, bzw. sie als Ursache des Jojo- Effekts ansieht


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Jogi
weiter stabil, sicher, weil ich jetzt viele Kohlenhydrate es
weiter stabil, sicher, weil ich jetzt viele Kohlenhydrate esse wegen dem Lauf, muß ja die Speicher vollkriegen. Das Programm steht, heute 10 km in 50 Minuten, Freitag 25 km locker. Noch 4 Wochen. Der Unterschied zwischen Joggern und Läufern kommt immer näher: 42,195 km.


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Jogi
es geht weiter bergab. Man kann es jetzt schon richtig sehen
es geht weiter bergab. Man kann es jetzt schon richtig sehen, ich werde gelegentlich auch darauf angesprochen (obwohl: Sind schon viele Arschkriecher bei...
) und vor allem ist meine Dauerlaufgeschwindigkeit um fast eine Minute pro Kilometer schneller geworden, bei gleichem Puls.



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Jogi
Fettplauze äußerte folgendes:15 kilo in 2 Monaten abgenommen
ob das alles so gesund ist? Wenn man 1 kg abnehmen will, muß man etwa 8000 kcal mehr verbrennen als man zu sich nimmt, bei 15 kg sind das dann 120000 kcal in ca. 60 Tagen, was wiederum 2000 kcal am Tag (ok, man hätte das auch anders rechnen können) entspricht. Bleiben bei mindestens mittlerer körperlicher Anstrengung vielleicht 1000 kcal am Tag übrig, die man zu sich nehmen darf. Das wäre für mich nichts, denke ich. Vor allem würde die grundsätzlich richtige Ersetzung von H- Milch (ich nehme ca. 50 bis 100 ml am Tag davon zu mir) in meinem Ernährungsplan keine deutlichen Fortschritte bedeuten. Ich beglückwünsche jeden, der das so kann, insbesondere, wenn er es auch schafft, danach nicht sofort wieder zuzulegen, frage mich bloß, wie Leute, die so ...

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Jogi
ja natürlich habe ich unter 1000 Kalorien am Tag zu mir genommen.
Bei deinem ganzen Sport solltest du nicht vergessen, das der Körper schneller Muskelmasse aufbaut, als Fett abzubauen. Sicherlich beschleunigst du denn Fettabbau durch Sport und dein Ansatz ist sehr gut. Auch ich habe mich in das Thema eingelesen. Nur sollte man grundsätzlich sämtliche Ernährung auf fettarm umstellen. Da past H-Milch nicht wirklich. Ich habe dabei auch Ersatznahrung zu mir genommen. Aber ein Mittel aus Naturprodukte, welches mit Milch angedickt wird. Als...
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Bei deinem ganzen Sport solltest du nicht vergessen, das der Körper schneller Muskelmasse aufbaut, als Fett abzubauen. Sicherlich beschleunigst du denn Fettabbau durch Sport und dein Ansatz ist sehr gut. Auch ich habe mich in das Thema eingelesen. Nur sollte man grundsätzlich sämtliche Ernährung auf fettarm umstellen. Da past H-Milch nicht wirklich. Ich habe dabei auch Ersatznahrung zu mir genommen. Aber ein Mittel aus Naturprodukte, welches mit Milch angedickt wird. Als...

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Coolnes
Re: 86
Strumpfhosen-Jens äußerte folgendes:bei Zustand nach Marathon. Hab's geschafft, obwohl ich nicht sooo toll trainiert hatte. Stimmung war wieder geil.
Jogi, noch mit Muskelkater




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HornyMan
Respekt
Lachsversenker äußerte folgendes:bei Zustand nach Marathon. Hab's geschafft, obwohl ich nicht sooo toll trainiert hatte. Stimmung war wieder geil.
Jogi, noch mit Muskelkater
Glückwunsch mein Lieber

Vor solchen Leistungen habe ich einen Mords-

Strike

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Strike
Lauft doch nächstes Jahr mit. Machen wir eine NOFI- Gruppe, die lokalen organisieren denn die Orgie für hinterher. Ist am 24.09.2006, kostet 50€.


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Jogi
FuttenNicker äußerte folgendes:Lauft doch nächstes Jahr mit. Machen wir eine NOFI- Gruppe, die lokalen organisieren denn die Orgie für hinterher. Ist am 24.09.2006, kostet 50€.
Gratuliere:
1. Zum Marathon, insbesondere nach Deiner früheren Läsion. Muß schon ein geiles Gefühl sein (hinterher!)
2. Zu dem Umstand, daß Du mir bedenklich nahe kommst. Noch 6000 Gramm ...
Aber ich habe noch eine Frage: 50 Taler - ist das für das Mitlaufen oder das Mitficken



Raimund, der befürchtet, über black pudding und fish 'n chips se...

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raimund_lullus
Nach der üblichen Regeneration mit Ausruhen, Kohlenhydratspe
Nach der üblichen Regeneration mit Ausruhen, Kohlenhydratspeicher füllen und überhaupt nicht darauf achten, passiert ganzz normal, daß man ziemlich zulegt. Vor einer Woche habe ich aber mit dem lockeren Laufen wieder begonnen, heute wieder Fahrtspiel über 12 km, ging erstaunlich gut. 89 kg. Ganz normal, kann man nichts gegen machen und soll man auch nicht. Kohlenhydrate machen dick. Ist so. Nun geht es wieder in geordneten Bahnen. Den Winter mache ich wohl durch dieses Mal. Sollte einfacher werden dank Laufgruppe m...
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Jogi
Moin, abnehmen ist ganz einfach. Du brauchst nur nen kapu
Moin,
abnehmen ist ganz einfach. Du brauchst nur nen kaputten Magen H:
Nachdem alle Hosen zu groß geworden sind und die Gürtel zwei zusätzliche Löcher brauchten, hatte ich mich gewogen und 14 Kilogramm Gewichtsabnahme seit der letzten Wiegung festgestellt.
72 Kilogramm bei 180 cm waren die Schmer...
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abnehmen ist ganz einfach. Du brauchst nur nen kaputten Magen H:
Hackfresse äußerte folgendes:...Ich will nicht protzen, aber ich habe 15 kilo in 2 Monaten abgenommen...
...Die größere Schwierigkeit ist das Gewicht zu halten...
...Bei mir ist 90 kilo auch die Schallmauer gewesen, allerdings bin ich 1,93 groß...
Nachdem alle Hosen zu groß geworden sind und die Gürtel zwei zusätzliche Löcher brauchten, hatte ich mich gewogen und 14 Kilogramm Gewichtsabnahme seit der letzten Wiegung festgestellt.
72 Kilogramm bei 180 cm waren die Schmer...

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Strike
Das ja ein Ding...
Hört sich nach Magengeschwür an, was? Vielleicht solltest Du nicht so viele Camel ohne rauchen? Wünsch Dir gute Besserung. Jedenfalls sit Zunehmen ganz leicht. Ich könnte ohne das geringste Problem sofort wieder bis über 100 klettern. Morgens wenig, Tasse Kaffee halt, viel Zucker ist wichtig, mittags Junkfood, sagen wir mal Big King XXL- Menü in Maxi mit Cola, 2 mal Chilli cheese nuggets, hinterher ein Lion Bcool, nachmittags ne Flasche Cola verteilt, 2 Stück Kuchen, abends üppig, fast egal was, auf jeden Fall warm...
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Jogi
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