Meisterpopper nimmt ab...

» 15.08.04 20:53 1

habe in den letzten tagen mehrfach gesündigt

- zwei döner an einem tag
- mcdoof & burger king
- süssigkeiten
- bier wie seit jahren nicht mehr (gestern abend zwei astra aufm WAT2004 - und danach noch nachts burger king)
- eis
-
-
-

aber heute auf die ernährun...

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» 17.08.04 17:30 1

lieber neuen Thema oder forum? keine ahnung wie kompliziert da ist...

mp
bis heute 4 scheiben toast mit nutella, normales menü (mit wasser

), 2 malzbier, cappu, erdnussf...

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» 20.08.04 19:59 1

Man hat gemerkt, es ist nicht leicht, aber lecker wa...

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» 21.08.04 00:43 1

ja, lecker wars.... werde jetzt mal wirklich einen plan machen was ich am tag so f...

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» 21.08.04 20:07 1

heute gewogen: 111,1 kg - hab gestern über 10std körperlich gearbeitet und dabei ~3l zu mir genommen und auch wieder abgegeben

21.08.04

10.00 aufgewacht und zur wasserflasche gegriffen, keinen hunger

14.30 im auto: mehrfacher griff zur wasserflasch...

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» 21.08.04 20:34 1

Das ist zu doll. Vermutlich viel zu doll. Das hältst Du eine Weile aus, so lange Du da den Willen hast, aber wenn Du wieder nachlässt wirst Du sofort wieder zunehmen. Außerdem dürfte Dein Körper permanent bestrebt sein, Deinen Grundumsatz herunterzufahren, sich quasi auf schlechte Zeiten einzustellen, Tieren machen dann Winterschlaf, Du ford...

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» 23.08.04 01:18 1

sonntag, 22.08.2004

01.00 zwei scheiben vollkornbrot mit 10% sonnenblumenkernen dünn mit honig bestrichen - kleiner mitternachtssnack

10.00 drei scheiben vollkorn
- 2 mit Heringsfilets in exotisch gewürzter Sauce mit Bohnenkeimlingen
- 1 mit honig
- 1 becher cappuccino

15.00 zwei scheiben vollkorn
- 1 mit honig (dünn)
- 1 mit nutella (dünn)
- 1 becher cappuccino

21.15 sushi
- 1 rolle mit avocado, frühlingszwiebeln und geflügel
- 1 rolle mit lachs und mangochutney
- dazu mayo-dipp & ingwer, ein blatt grüner salat
- 3 ...

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» 25.08.04 01:09 1

Was sagt denn die Waage jetzt nach einer Woche. Die Idee ist schon besser als am Anfang, daß Nutella nicht wirklich gut ist (erst recht auf weißem Toast) ist klar, schreibst Du ja selbst. Das Abendessen sollt...

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» 25.08.04 22:18 1

soooo... hab meine arbeisstunden für diese woche voll und werde morgen mal einkaufen gehen (milch, äppel, karotten...). die waage zeigt momentan 111,0kg an, war aber noch nicht aufm pott

...

mittwoch 25.08.2004

0615 da ich nicht einkaufen konnte: 2* toast mit nutella (wieder sehr dünn!) mit wasser

1100 frühs...

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» 26.08.04 00:02 1

Maulpisser äußerte folgendes:milch, äppel, karotten

Guter Plan.

Was guckst du? äußerte folgendes:1100 frühstückspause mit 1 becher kaffee, ein halbes brötchen mit fleischsalat und im anschluss nen halben liter kalten kakao

Der Becher Kaffee ist ok, man soll übrigens am besten die doppelte Menge des Kaffees dazu Wasser trinken. Das halbe Brötchen wäre lieber eine Scheibe Vollkornbrot der Fleischsalat lieber eine Scheibe Putenbrust und ein Blatt Salat, stimmts? Kakao ist ok, wenn auch nicht optimal.

Darmspiegler äußerte folgendes:1500 mittag 0,33l fanta, 1 döner

Das ist Sünde pur. Wenn man das braucht, so als Belohnung, in ...

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» 27.08.04 10:45 1

donnerstag 26.08.2004

ausgeschlafen...

morgens: zwei scheiben toast mit honig

mittags: nichts

zwischendurch: drei karotten

abends: 250g putenbrust mit ananas und käse überbacken - keine beilagen, zum trinken nen liter milch (fettarm ...

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» 27.08.04 21:35 1

Ziegenpeter äußerte folgendes:donnerstag 26.08.2004

ausgeschlafen...

morgens: zwei scheiben toast mit honig

mittags: nichts

zwischendurch: drei karotten

abends: 250g putenbrust mit ananas und käse überbacken - keine beilagen, zum trinken nen liter milch (fettarm 1,5%)

trinken wie immer wasser, jedoch nicht in der menge wie in den vergangenen tagen - körperliche anstrengung = gegen 0, da freier tag.

Frühstück ist wie immer ein Problem. Industriemehl. Wo ist denn der Kaffee. Hast Du doch sonst immer gehabt. Mittag ist zu wenig. Dein Körper schaltet auf Hungern, das Abnehmen ist dann viel schwieriger. ...

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» 31.08.04 20:10 1

ich konnte der versuchung nicht wiederstehen und habe einige pralinen verzehrt :H:

das wochenende war der horror:

Freitag, 27.08.2004

gegen 10.00 zum Frühstück ne Scheibe Sonnenblumen-Brot mit Honig und Karotten, Wasser

mittags 250g milden Magermilch-Joghurt mit einem EL Honig gesüsst, Wasser getrunken

abends gegen 18.00 (ca.) zwei Spiegeleier auf einer Scheibe Vollkorn, wollte meinen alten Herren nicht alleine essen lassen, Multivitaminsaft

abends gegen 19.30 Geburtstagsbesuch mit 6 Kroketten, 3 Kartoffelröstis und brauner Bratensauce, dazu 3 EL Gemüse (Mix aus Pilzen, Erbsen und? *vergessen*) - zum trinken Wasser. Als Dessert Vanilleeis mit Karamellsauce :Ar:

gegen 22.00 einen "Schmalzkringel"

gegen Mitternacht einen Kinder Bueno vor der Glotze

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Samstag, 28.08.2004

...

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» 01.09.04 07:30 1

Lachsversenker äußerte folgendes:...pralinen ...brauner Bratensauce...Vanilleeis mit Karamellsauce ...gegen 22.00 einen "Schmalzkringel"...gegen Mitternacht einen Kinder Bueno vor der Glotze...Frischeiwaffel ...3 Würstchen ... Zigeunersauce ... ...

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» 02.09.04 18:37 1

Mittwoch 01.09.2004

morgens nichts

gegen 09.00 Wasser und ein Snickers

gegen 12.00 Wasser und ein Lion

gegen 16.00 eine Scheibe Vollkorn mit Honig

gegen 19.30 zwei Teller Spaghetti mit Tomatensauce und Andechser Dunkles Weissbier (nur ne halbe Flasche weil ich das Haltbarkeitsdatum...

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Meisterpopper nimmt ab...

Man hat gemerkt, es ist nicht leicht, aber lecker war's, ode

Das ist zu doll. Vermutlich viel zu doll. Das hältst Du eine

Was sagt denn die Waage jetzt nach einer Woche. Die Idee ist