Rauchen und wie man damit aufhört...

[Browny]

Ich hab auch mit dem Buch aufgehört. Ich bin aber sicher, dass es nicht garantiert oder einfach so hilft, sondern man muss schon einen gewissen Wunsch haben auf zu hören und sich wirklich bewusst machen was man tut und weshalb - dann kann man schlichtweg nicht weiter rauchen

Ich habe gut 10kg zugelegt, seit ich nicht mehr rauche, aber selbst 20kg wären kein Grund zu rauchen. Das Nikotin bringt den Darm in Gang - wohl am deutlichsten bei den Ersten Zügen zu spüren. Und zweitens ist es eben ne tolle Beschäftigu...


 Melde Dich an oder registriere Dich kostenlos + Erstbericht, wenn Du den kompletten Beitrag lesen möchtest

[Knaller]

... dann von einer Woche runter gezählt und nach einer Betriebsfeier aufgehört, ohne Probleme. Keine Japp, kein Zucken, keinen Bock seitdem wieder anzufangen. Nix.

Außer den 25 kg zusätzlich auf den Rippen, die ich nicht wieder loswerde. ... Hmm, vielleicht sollte ich sie mir runterficken? ... Das habe noch nicht versucht.

Geht mir trotzdem wirklich besser als vorher.

Have fun.

Knaller.

[C2C]

Ich habe seinerzeit auch gut 2 Schachteln am Tag weggezogen. Dann hörte ich von einem Kollegen von Zyban und informierte mich ein wenig darüber.
Klang überzeugend. Also habe ich mir da Zeug bestellt, irgendwo im Netz .
Am ersten Tag habe ich dann die Menge auf 7 Zigaretten reduziert, am 2. Tag auf 5, am 3. auf 3 und dann ganz aufgehört.
Die Tabletten habe ich insgesamt 3 Wochen eingeworfen. Kosteten gut 150€? In jedem Falle hat sich die Investition gelohnt!
Danach gut 20 Kilo zugenommen.
17 Kilo sind a...


 Melde Dich an oder registriere Dich kostenlos + Erstbericht, wenn Du den kompletten Beitrag lesen möchtest

[Nordlicht2]

Danach gut 20 Kilo zugenommen.
17 Kilo sind aber wieder runter.

Du Glücklicher! Im Laufe der Jahre habeich auch 30 kg drauf und leider nichts runter!

[Muschelschubser]

Ich habe nach vielen Jahren schwerster Kettenraucherei "von heute auf morgen" aufgehört. Die ersten 2 Wochen waren heftig...danach überwog das Gefühl des Triumphs. Die (offenbar unvermeidbare) Gewichtszunahme hatte ich zunächst durch Sport im Griff. Dann kam der Winter...und ich wurde depressiv und dick.

Habe dennoch 6 nikotinfreie Jahre durchgehalten. Vor einigen Wochen habe ich im (gefühlten) Megastress wieder zu einer Selbstgedrehten gegriffen. Und "zack" war ich wieder auf Droge. Nikotin steht für mich ...


 Melde Dich an oder registriere Dich kostenlos + Erstbericht, wenn Du den kompletten Beitrag lesen möchtest

[Nordlicht2]

Vor einigen Wochen habe ich im (gefühlten) Megastress wieder zu einer Selbstgedrehten gegriffen. Und "zack" war ich wieder auf Droge. Nikotin steht für mich vom Suchtfaktor her auf einer Stufe mit Heroin. Sobald ich mein Hirn wieder frei habe (das ist gerade leicht überfordert) kümmere ich mich auch wieder um den Entzug.

Muschelschubser (der zum Drogenkonsum neigt und steht.)

Sind mit der zurückkehrenden Sucht denn wenigstens die zusätzlichen Kilos verschwunden?


 Melde Dich an oder registriere Dich kostenlos + Erstbericht, wenn Du den kompletten Beitrag lesen möchtest

[C2C]

Danach gut 20 Kilo zugenommen.
17 Kilo sind aber wieder runter.

Du Glücklicher! Im Laufe der Jahre habeich auch 30 kg drauf und leider nichts runter!

Naja, mit Glück hat das wenig zu tun.
Ein wenig Sport, vor allem aber auf Ernährung achten.
Für alles andere gibt es Reductil. Verliert nur irgendwann die Wirkung.


 Melde Dich an oder registriere Dich kostenlos + Erstbericht, wenn Du den kompletten Beitrag lesen möchtest

[Paderlord]

Ich meine, die beste Möglichkeit mit dem Rauchen aufzuhören liegt darin mit Traditionen zu brechen. z.B. Die Zigarette nach dem Aufstehen, nach dem Frühstück u.s.w. Wenn man das schafft ist die halbe Miete fast drin. Der Rest ist dann nicht mehr schwer.
Der beste Zeitpunkt ist daher wohl der Urlaub.

[Matze1887]

Ich hab jetzt nicht alles gelesen, aber für mich ist Rauchen eigentlich immer eine reine Kopfsache gewesen. Irgendwann war ich zum Glück so stark um von alleine aufzuhören. Ich habe bestimmt ein Big Pack am Tag geraucht. Jetzt hat man wenigstens mehr Geld für Nutten

[Lubber]

Ich hab vor 3 Jahren aufgehört zu rauchen, da meine jetzige LAG mir sagte sie küsse keinen Mülleimer und meine Ärztin meinte wenn ich so weiter mache dann ist mir bald bekannt ob es ein Leben nach dem Tod gibt. Diese Argumente haben mich dann doch überzeugt. Die erste Zeit war beschissen, hat aber meine generelle Einstellung zu Junkis sehr geändert. Ich kann sagen ich habe es geschaft. Allerdings ne Filterlose zu Expresso oder eine Cohiba zum Wiskey das ist immer noch eine Versuchung.
Nebenwirkung: 15 kg zugenomm...


 Melde Dich an oder registriere Dich kostenlos + Erstbericht, wenn Du den kompletten Beitrag lesen möchtest

[Kjansen]

Vor knapp über 2 Jahren hab ich die letzte Kippe geraucht. War eigentlich immer überzeugter Raucher und habe mir zwecks Kosten, Gesundheit, Gestank usw. keine Gedanken gemacht. Nachdem mein bester Kumpel mit dem rauchen, mit Unterstützung von Nikotinpflaster, aufgehört hatte, packte mich der Ehrgeiz! Nach 19 Jahren Rauchen, die letzten davon zwei Schachteln am Tag, habe ich es innerhalb weniger Tage geschafft mit dem Rauchen ganz aufzuhören. Am ersten Tag habe ich noch neun Zigaretten geraucht, am zweiten acht, am ...


 Melde Dich an oder registriere Dich kostenlos + Erstbericht, wenn Du den kompletten Beitrag lesen möchtest

[Hl2008]

Ich habe irgendwann während des Studiums, aber eigentlich hauptsächlich nur während der Stress- respektive Lernphasen begonnen, Zigarillos zu rauchen. Nebenher habe ich mir hin und wieder zu besonderen Gelegenheiten auch richtig gute Zigarren gegönnt. In einer abendlichen entspannten Herrenrunde ist dies immer wieder nett. Mittlerweile sind nur die meisten meiner Feunde verheiratet und haben z.T. auch Kinder, so dass zumindest in deren Wohnungen/Häusern das Rauchen mittlerweile Tabu ist. Da mir Zigaretten nie besonders geschmeckt haben, bin ich anscheinend nie dem Laster ganz und für...


 Melde Dich an oder registriere Dich kostenlos + Erstbericht, wenn Du den kompletten Beitrag lesen möchtest

[Waldkater11]

Tja, so eine Pauschalantwort hätten die meisten Raucher gerne. -Genaue Verfahrensanweisung, wie es 100&ig klappt.
Ich selbst habe vor etwa 8 Jahren mit dem Gequarze gebrochen. Warum? Aus einer Laune raus, von heute auf morgen.
Geraucht habe ich etwa >20Zigaretten/Tag.
Klar hatte ich auch sogenannte Entzugserscheinungen, die aber eher psychischer Natur waren, als körperlicher.
Nach etwa 14 Tagen war der Drang nach einer Zigarette nicht mehr so gross und nach 6 Monaten habe ich kaum noch an die "Zigarette dan...


 Melde Dich an oder registriere Dich kostenlos + Erstbericht, wenn Du den kompletten Beitrag lesen möchtest

[DarkStar]

Meiner Meinung nach hängt das "Mit dem Reuchen aufhören" und das "Mit dem Rauchen wieder anfangen" direkt von den grauen Zellen im Kopf bzw. deren Konditionierung ab. Das Befinden des Körpers an sich beeinflußt die grauen Zellen, genauso wie die Atemfrequenz das Einschlafverhalten beeinflußt.

Letztes Jahr waren bei mir 30 Jahre Rauchen voll, zwischendurch 7 mal aufgehört (Dauer 2 Wochen bis 4 Monate), immer wieder angefangen.

Habe Anfang letztes Jahr aufgehört, nach 4 Monaten wieder angefangen (vom Rauchen geträumt und auf kleiner Flamme weichgekocht worden).
Anders war gegenüber den vorherigen Versuchen:

Dieser Versuch mit 4 Monaten war der längste Versuch
Während der 1ten 3 Monat ein regelmäßiges, tägliches 2h Fitnessprogramm, deshalb Keine Entzugserscheinungen, kein Verlagern hin zu eine Ersatzdroge wie fressen, fressen und noch mehr fressen
Moderate Gewichtszunahme durch den Sport
Zigarettenrauch ob warm oder kalt ist ekelig

Ende letzten Jahres konnte ich keine Nach ...


 Melde Dich an oder registriere Dich kostenlos + Erstbericht, wenn Du den kompletten Beitrag lesen möchtest

[Tommy1970]

Warum aufhören, wenn man als 2-Jähriger erst anfängt?

www.break.com/index/two-year-old-toddler-smokes-cigarettes.html


Der Lütte zieht schön auf Lunge.