Rauchen und wie man damit aufhört...

[Browny]

Ich hab auch mit dem Buch aufgehört. Ich bin aber sicher, dass es nicht garantiert oder einfach so hilft, sondern man muss schon einen gewissen Wunsch haben auf zu hören und sich wirklich bewusst machen was man tut und weshalb - dann kann man schlichtweg nicht weiter rauchen

Ich habe gut 10kg zugelegt, seit ich nicht mehr rauche, aber selbst 20kg wären kein Grund zu r...


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[Knaller]

... dann von einer Woche runter gezählt und nach einer Betriebsfeier aufgehört, ohne Probleme. Keine Japp, kein Zucken, keinen Bock...


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[C2C]

Ich habe seinerzeit auch gut 2 Schachteln am Tag weggezogen. Dann hörte ich von einem Kollegen von Zyban und informierte mich ein wenig darüber.
Klang überzeugend. Also habe ich mir da Zeug bestellt, irgendwo im Netz .
Am ersten Tag habe ich dann die Menge auf 7 ...


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[Nordlicht2]

Danach gut 20 Kilo zugenommen.
17 Kilo sind aber wieder runter.

Du Glücklicher! Im Laufe der Jahre habeich auch 30 kg d...


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[Muschelschubser]

Ich habe nach vielen Jahren schwerster Kettenraucherei "von heute auf morgen" aufgehört. Die ersten 2 Wochen waren heftig...danach überwog das Gefühl des Triumphs. Die (offenbar unvermeidbare) Gewichtszunahme hatte ich zunächst durch Sport im Griff. Dann kam der Winter...und ich...


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[Nordlicht2]

Vor einigen Wochen habe ich im (gefühlten) Megastress wieder zu einer Selbstgedrehten gegriffen. Und "zack" war ich wieder auf Droge. Nikotin steht für mich vom Suchtfaktor her...

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[C2C]

Danach gut 20 Kilo zugenommen.
17 Kilo sind aber wieder runter.

Du Glücklicher! Im Laufe der Jahre habeich auch 30 kg drauf und leider nichts runter!

Naja, mit Glück hat das wenig zu tun.
Ein wenig Sport, vor allem aber auf Ernährung achten.
Für a...


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[Paderlord]

Ich meine, die beste Möglichkeit mit dem Rauchen aufzuhören liegt darin mit Traditionen zu brechen. ...


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[Matze1887]

Ich hab jetzt nicht alles gelesen, aber für mich ist Rauchen eigentlich immer eine reine Kopfsache gewesen. Irgendwann...


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[Lubber]

Ich hab vor 3 Jahren aufgehört zu rauchen, da meine jetzige LAG mir sagte sie küsse keinen Mülleimer und meine Ärztin meinte wenn ich so weiter mache dann ist mir bald bekannt ob es ein Leben nach dem Tod gibt. Diese Argument...


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[Kjansen]

Vor knapp über 2 Jahren hab ich die letzte Kippe geraucht. War eigentlich immer überzeugter Raucher und habe mir zwecks Kosten, Gesundheit, Gestank usw. keine Gedanken gemacht. Nachdem mein bester Kumpel mit dem rauchen, mit Unterstützung von Nikotinpflaster, aufgehört hatte, packte mich der Ehrgeiz! Nach 19 Jahren Rauchen, die letzten davon zw...


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[Hl2008]

Ich habe irgendwann während des Studiums, aber eigentlich hauptsächlich nur während der Stress- respektive Lernphasen begonnen, Zigarillos zu rauchen. Nebenher habe ich mir hin und wieder zu besonderen Gelegenheiten auch richtig gute Zigarren gegönnt. In einer abendlichen entspannten Herrenrunde ist dies immer wieder nett. Mittlerweile sind nur die meisten meiner Feunde verheiratet und haben z.T. auch Kinder, so dass zumindest i...


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[Waldkater11]

Tja, so eine Pauschalantwort hätten die meisten Raucher gerne. -Genaue Verfahrensanweisung, wie es 100&ig klappt.
Ich selbst habe vor etwa 8 Jahren mit dem Gequarze gebrochen. Warum? Aus einer Laune raus, von heute auf morgen.
Geraucht habe ich etwa >20Zigaretten/Tag.
Klar hatte ich auch sogenannte Entzugserscheinungen, die aber eher psychischer Natur waren, als körperl...


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[DarkStar]

Meiner Meinung nach hängt das "Mit dem Reuchen aufhören" und das "Mit dem Rauchen wieder anfangen" direkt von den grauen Zellen im Kopf bzw. deren Konditionierung ab. Das Befinden des Körpers an sich beeinflußt die grauen Zellen, genauso wie die Atemfrequenz das Einschlafverhalten beeinflußt.

Letztes Jahr waren bei mir 30 Jahre Rauchen voll, zwischendurch 7 mal aufgehört (Dauer 2 Wochen bis 4 Monate), immer wieder angefangen.

Habe Anfang letztes Jahr aufgehört, nach 4 Monaten wieder angefangen (vom Rauchen geträumt und auf kleiner Flamme weichgekocht worden).
Anders war gegenüber den vorherigen Versuchen:

Dieser Versuch mit 4 Monaten war der längste Versuch
Während der 1ten 3 Monat ein regelmäßiges, tägliches 2h Fitnessprogramm, deshalb Keine Entzugserscheinungen, kein Verlagern hin zu eine Ersatzdroge wie fressen, fressen und noch mehr fressen
Moderate Gewichtszunahme durch den Sport
Zigarettenrauch ob warm oder kalt ist ekelig

Ende letzten Jahres konnte ...


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[Tommy1970]

Warum aufhören, wenn man als 2-Jähriger erst anfängt?

www.break.com/index/two-year-old-toddler-smokes-cigarettes.html


Der Lütte zieht schön auf Lung...


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